Herken je dat? Je leeft al weken, misschien al maanden toe naar je volgende vakantie. De periode ertussen houd je vooral vol op wilskracht en lukt het je nauwelijks om tijd voor jezelf te vinden.

Je slaat je uurtje yin yoga over, want de kinderen moeten worden opgehaald van een dagje Efteling. Je parttime dag vult zich met tandartsafspraken, halen en brengen en toch nog even die paar mailtjes wegwerken.

Maar het is prima. Want het is bijna vakantie…

Alleen… als je bij wijze van spreken met je tong op je schoenen de vakantie ingaat, ontspan je dan nog wel echt? Veel vrouwen die ik spreek worden juist ziek tijdens hun vakantie. Eindelijk is er ruimte voor ontspanning en stopt het overleven. Nu laat je lichaam van zich horen. Of alle vermoeidheid komt er in één keer uit. Resultaat? Een kort lontje en je bent niet de gezelligste partner of moeder.

En dan de inpakstress…

Veel van ons zijn perfectionisten. Dus jij maakt de lijstjes, pakt de koffers in, regelt de boodschappen en controleert de paspoorten. Want ja… jij kunt dat natuurlijk het beste.

Hoe kan het anders?

Met baby steps. Begin met een kwartiertje per dag voor jezelf. Lees eindelijk die LINDA die er al maanden ligt. Maak een wandeling zonder telefoon, bel iemand waar je energie van krijgt of drink een kop thee in de zon. Het hoeft niet groots te zijn.

En laat los.

Delegeer wat je kunt delegeren. Ook als het nét iets minder goed gaat. Want als dat jouw maatstaf blijft, krijg je nooit rust.

Dus laat los dat de outfit van je kind niet matcht. Of dat de maaltijd iets minder gezond is dan jij had bedacht. Geloof me, slippers, tandenborstels, zonnebrillen en zwembroeken zijn ook op de vakantiebestemming te koop. Ik heb dit allemaal letterlijk meegemaakt. Inclusief de lastminutebestellingen die natuurlijk nét niet meer op tijd werden bezorgd. En weet je? Het bleek helemaal geen ramp. 😉

Kijk ook eens naar mensen die goed zijn in kiezen voor zichzelf. Misschien je partner, broer of vriendin. Vraag hoe zij dat doen of kopieer één ding. Want dat is de sleutel. Niet alles tegelijk veranderen, maar iets kiezen wat je morgen al kunt doen.

Ik gun iedere vrouw dat ontspanning niet alleen tijdens vakanties bestaat, maar onderdeel wordt van het dagelijks leven.

Vaak liggen onder het altijd maar doorgaan diepgewortelde patronen. Patronen waardoor je blijft pleasen, geen hulp vraagt en alles onder controle wilt houden. Vaak ontstaan voor je zevende levensjaar. Merk je dat je steeds terugvalt? Dan is alleen een praktische tip soms niet genoeg. Met systemisch werk, zoals een familieopstelling, of NEI-therapie kun je de oorzaak aanpakken. Niet door alleen het symptoom te bestrijden, maar door de wortel van de klacht eruit te trekken. Zodat het patroon niet steeds opnieuw terugkomt.

Voor nu wens ik je een heerlijke, ontspannen vakantie. Misschien nog belangrijker… dat je ook tussen vakanties door momenten vindt waarop je echt kunt ademhalen.

Liefs,

Paula