coaching voor vrouwen
Begeleiding voor vrouwen die veel dragen en voelen dat het tijd is om zichzelf daarin niet langer kwijt te raken.
Hulp wanneer je leven aan de buitenkant klopt, maar je vanbinnen verlangt naar meer rust, vrijheid en ruimte voor jezelf.
Je bent al jaren degene die alles draaiende houdt.
Op je werk ben je sterk, verantwoordelijk en betrouwbaar. Thuis regel jij de agenda’s, de kinderen, de vakanties, de mantelzorg en alles wat tussendoor nog moet gebeuren. Mensen bewonderen hoe jij alles combineert. Je partner vertrouwt op je. Collega’s weten dat het goedkomt als jij erbij betrokken bent.
En daar mag je trots op zijn.
Alleen voel je tegelijkertijd dat het leven vooral draait om zorgen, regelen en presteren. Alsof jijzelf ergens onderaan de lijst bent beland.
Je verlangt naar meer rust in je hoofd.
Je staat altijd “aan”. Zelfs op momenten waarop je probeert te ontspannen, blijft je hoofd doorgaan. Je verlangt niet naar een totaal ander leven, maar wél naar meer ademruimte. Meer lichtheid. Meer leven vanuit plezier in plaats van alleen verantwoordelijkheid.
Je wilt leren kiezen voor jezelf zonder schuldgevoel.
Je bent loyaal, betrokken en gewend om rekening te houden met anderen. Dat zijn prachtige eigenschappen. Alleen merk je dat je soms zó bezig bent met iedereen om je heen, dat je jezelf voorbijloopt.
En diep vanbinnen weet je dat het ook weer over jou mag gaan.
Je voelt dat er méér mogelijk is.
Niet omdat je ondankbaar bent. Je hebt veel opgebouwd en bereikt. Maar ergens knaagt het gevoel dat je vooral functioneert in plaats van écht leeft. Je verlangt naar meer vrijheid. Meer energie. Meer verbinding met jezelf. Meer ruimte om keuzes te maken die passen bij wie jij nú bent.
Je hoeft niet eerst compleet uitgeput te raken om iets te veranderen.
Misschien voel je al langer dat het anders mag. Dat je niet nóg harder hoeft te werken om alles vol te houden, maar juist mag leren vertragen. Grenzen aangeven. Ontvangen. Genieten. Ruimte innemen zonder jezelf te verontschuldigen.
Maar hoe zou het voor je zijn als…
- Je keuzes maakt zonder schuldgevoel en met vertrouwen voelt: dit is óók belangrijk voor mij.
- Je makkelijker je grenzen aangeeft en ontdekt dat je niet verantwoordelijk bent voor het geluk van iedereen om je heen.
- Je rust ervaart in je hoofd, beter slaapt en weer energie hebt voor de dingen waar je blij van wordt.
- Je niet langer geleefd wordt door je agenda, maar bewust kiest waar jij je tijd, aandacht en energie aan geeft.
- Langzaam jezelf weer terugvindt. Je pakt hobby’s, vriendschappen en dromen weer op en merkt dat er steeds meer ruimte ontstaat voor plezier, vrijheid en lichtheid.
Dat is mogelijk als je mijn traject instapt.
Een individueel maatwerktraject van circa vier maanden, volledig afgestemd op waar jij nu staat en wat jij nodig hebt. Ik kies voor een integrale aanpak die bewezen effectief is. Je krijgt persoonlijke begeleiding waarin ruimte is om te vertragen, te reflecteren en te groeien. Ik werk met kracht en compassie, zie jouw potentieel en houd je scherp, juist als je zelf even niet meer weet hoe. Het traject kan afhankelijk van jouw wensen volledig offline of online plaatsvinden, of een combinatie hiervan.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Jarenlang sterk zijn, alles regelen en vooral doorgaan doet veel met je. Toch deel je niet altijd wat er écht in je omgaat. Omdat je anderen niet wilt belasten. Omdat je gewend bent het zelf op te lossen. Omdat je denkt dat het wel weer overgaat. Ondertussen raak je steeds verder verwijderd van wat jij nodig hebt. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen die voelen dat ze zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt. Geen quick fix, maar échte verandering en duurzame oplossingen.
Ik denk met je mee.
Grenzen stellen zonder schuldgevoel, keuzes maken die goed zijn voor jou, omgaan met de verwachtingen van anderen, meer rust creëren in je hoofd en agenda. Het kan voelen als een berg waar je niet goed weet te beginnen. Het goede nieuws is: die berg hoef je niet alleen te beklimmen. Ik zorg voor overzicht en help je stap voor stap terug te keren naar jezelf. Van het voorbereiden van lastige gesprekken tot het doorbreken van hardnekkige patronen, ik ben jouw steun en spiegel als jij het even niet meer helder ziet.
Na het werken met mij…
- Voel je je eindelijk volledig gezien, gehoord en gesteund in elke stap die je zet.
- Maak je keuzes die goed zijn voor jou, zonder schuldgevoel naar anderen.
- Voel je dat je als persoon enorm gegroeid bent en dat perfectionisme, twijfel en de druk om alles goed te doen steeds meer naar de achtergrond verdwijnen.
- Is er weer rust en overzicht. Je slaapt beter, ervaart meer energie en hebt de zekerheid dat je jouw tijd, aandacht en energie inzet op een manier die past bij het leven dat jij wilt leven.
Een investering die zichzelf op alle vlakken terugbetaalt.
Met mijn integrale aanpak pakken we de oorzaak aan, niet alleen de symptomen. We werken doelgericht en efficiënt aan echte verandering, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook daadwerkelijk anders gaat ervaren en doen. Je merkt dat je anders reageert, andere keuzes maakt en meer rust en vrijheid ervaart. Geen tijdelijke opleving, maar duurzame verandering waar je ook na het traject op kunt blijven bouwen.
“Meer rust, makkelijker keuzes maken, beter voor mezelf zorgen.“
Toen ik begon had ik veel last van extreem perfectionisme. Ik kreeg hoofdpijn en had verhoogde stress. Ik hoopte dat het perfectionisme en het altijd maar klaarstaan voor anderen zou veranderen.
Wat het coachtraject van Paula voor mij onderscheidde, was dat we de oorzaak aanpakten in plaats van het gevolg. Vooral de effectiviteit van NEI-therapie heeft mij zeer verbaasd.
Ik zie steeds meer en vroeger in het proces waar ik mezelf wegcijfer en kan daar nu een betere keuze in maken. Ik ben me bewuster van mijn denkpatronen.
Dat zie ik ook terug in de doelen waarmee ik begon. Mijn werk-privébalans verbeterde van 4 naar 8 en betere keuzes maken ten aanzien van de verschillende leefgebieden ging van 4 naar 7. Mijn persoonlijke ontwikkeling op de eerste plek zetten en daarmee mezelf ging van 2 naar 8. Minder kritisch zijn op wat ik oplever op het werk ging van 2 naar 6. Mijn interne criticus was eerst vrijwel altijd aanwezig 3 en is nu nog maar soms aanwezig 6. Negatieve feedback maakte me eerst vooral angstig 3, nu ervaar ik die veel vaker als helpend 7.
Ik ervaar meer rust, ik maak makkelijker keuzes, ik zorg beter voor mezelf. Niet langer ben ik constant gejaagd en ik stel nu andere prioriteiten, die juist zijn voor mij.
Deze begeleiding heeft mijn zelfinzicht verhoogd en mijn prioriteiten weer helder op de kaart gezet. Ik heb daardoor een betere privé-werkbalans kunnen vinden. Ik heb nog een weg te gaan, maar de eerste stappen zijn gezet.
Ik zou dit coachtraject aanraden aan iedereen die constant aan het zorgen is ten koste van zichzelf.
– Esther
Herken je jezelf hierin?
Gun jezelf dezelfde zorg die je altijd aan anderen geeft.
Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Laten we samen kijken wat er nu al anders kan.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.